Центр практической психологии Ару-Ана
Многим женщинам и девушкам знакома ситуация, когда отношения не сложились, но вот забыть свою любовь никак не удается. Чтобы пережить расставание с минимальными потерями, психологи рекомендуют придерживаться следующей тактики:
Чтобы ускорить процесс, проделайте несложное упражнение. Представьте перед собой образ человека, которого хотите забыть. Мысленным взором найдите у него все чувства, которые вы в него вложили (они могут проявиться в образе цветов, бабочек, солнечных зайчиков и пр.). А теперь заберите себе все свои чувства по отношению к нему – и хорошие и плохие. Поместите эти чувства в свое тело, наполнитесь ими.
Следующий шаг — найдите мысленно в своем теле образы тех чувств и мыслей, которые в вас были вложены любимым. И мысленно верните их владельцу с благодарностью за полученный опыт. Такое упражнение можно проделать несколько раз. Вы сразу почувствуете, как станет легче на душе и жизнь заиграет яркими красками.